นักวิชาการจิตวิทยา ม.รามฯ แนะ “Make Contact” เป็นแนวทางแก้ปัญหาสภาวะความเหงา

รองหัวหน้าภาควิชาจิตวิทยา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิยาลัยรามคำแหง ได้เผยข้อมูลและอธิบายเกี่ยวกับปัจจัยและต้นเหตุของความเหงา ที่อาจก่อให้เกิดผลเสียกับการใช้ชีวิตได้ ในเชิงจิตวิยา พร้อมแนะนำแนวทางการแก้ไขปัญหาความเหงา ของคนที่มีความเหงา โดยการสร้าง "Make contact" การติดต่อกับผู้คนสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น อย่าอยู่คนเดียว เพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะของความเหงา [video width="1280" height="720" mp4="http://ramintouch.com/wp-content/uploads/สัมภาษณ์อาจารย์-มีซับ-01.mp4"][/video] จากการเปิดเผยข้อมูลงานวิจัยของ อาจารบุญยิ่ง คงอาชาภัทร หัวหน้าสาขาการตลาดวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้นำแบบทดสอบระดับความเหงา UCLA Loneliness Scales ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส สหรัฐอเมริกา...

แอปพลิเคชันหาเพื่อน-หาคู่ อีกหนึ่งตัวช่วยคลายเหงา

นักศึกษามหาวิทยาลัยรามคำแหงได้มีการเผยว่า แอปพลิเคชันหาเพื่อนนั้น ช่วยคลายความเหงาได้  ปฏิเสธไม่ได้ว่าปี 2020 นี้เป็นปีที่เข้าสู่ยุคอนาคตกันอย่างเต็มตัว เป็นยุคที่ผู้คนทั่วไปส่วนใหญ่ใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนเพื่อทำการติดต่อสื่อสารถึงกันและกัน และเข้าถึงเนื้อหาต่างๆ รวมถึงองค์ความรู้ที่ทุกคนนั้นค้นคว้าหาข้อมูลกันอย่างไม่จำกัดผ่านอินเตอร์เน็ตและสมาร์ทโฟน ปัจจุบันนี้สมาร์ทโฟนของของเรานั้นได้ถูกพัฒนาไปไกลมากแล้วจริงๆ รวมถึง “แอปพลิเคชัน” ที่ตอบโจทย์เราได้เกือบจะทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ตัวช่วยในการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่การหา “เพื่อนใหม่ๆ” เข้ามาในชีวิตก็ทำได้ง่ายขึ้นทุกวัน จากการสำรวจพบว่ามีแอปพลิเคชั่นหาเพื่อนหาคู่ เพิ่มขึ้นมากมาย และจากการสำรวจของทีมสำลักข่าวพบว่ามีคนใช้แอปฯเหล่านี้เป็นจำนวนมาก โดยทีมสำลักข่าวได้จัดทำสถิติจากยอดดาวน์โหลด (download) มากที่สุดผ่าน app store และ google play...

อาจารย์หมอจุฬาฯ ชี้การนำเสนอวิธีการฆ่าตัวตายในสื่อทำให้เกิดการเลียนแบบการฆ่าตัวตายมากขึ้นถึง 10 เท่า

อาจารย์หมอ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ชี้สื่อที่นำเสนอวิธีการฆ่าตัวตาย หรือออกข่าวผู้ป่วยโรคซึมเศร้าฆ่าตัวตาย นั้นละเมิดสิทธิส่วนบุคคล ส่วนเรื่องการบอกวิธีฆ่าตัวตายอย่างละเอียดทำให้เกิดการกระทำที่เกิดขึ้นคล้าย ๆ กัน ซ้ำ ๆ มากกว่าปีอื่น ๆ เป็น 10 เท่าโดยการใช้วิธีเดียวกัน จากเมื่อปลายปีที่ผ่านมา จากการที่สื่อนำเสนอข่าวออกไป มีข่าวผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายราย ฆ่าตัวตาย  มีหลายคนสงสัยว่า การที่สื่อนำเสนอวิธีการจบชีวิต นั้นจะส่งผลถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากน้อยเพียงใด เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนคิดว่าโรคซึมเศร้านั้นไม่มีจริงมันคือสารในสมองและสภาพแวดล้อม (more…)

ร้านค้า ม.รามฯ ร่วมมืองดแจกถุงพลาสติกเพื่อลดปริมาณขยะ

    หลังจากที่มหาวิทยาลัยรามคำแหงได้มีโครงการงดใช้ถุงพลาสติกนั้น ทางร้านค้าต่าง ๆ งดแจกถุงพลาสติก ส่วนนักศึกษาและบุคลากรในมหาวิทยาลัยก็ได้ให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี โดยมีการนำถุงผ้ามาใส่สินค้าและนำภาชนะส่วนตัวมาใส่อาหาร เพื่อมีเป้าหมายที่จะลดปริมาณขยะพลาสติก โดยสถิติที่อ้างจากกรมควบคุมมลพิษ คนไทยใช้ถุงพลาสติกมากถึง 45,000 ล้านใบต่อปี ทำให้ต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ใช้ก่อนด้วยการปฏิเสธไม่รับถุงพลาสติกหรือการพกถุงผ้ามาใส่ของแทน         ผศ.วุฒิศักดิ์ ลาภเจริญทรัพย์ อธิการบดี ม.ร. กล่าวว่า มหาวิทยาลัยได้ดำเนินการรณรงค์ “ชาวรามฯ รักษ์สิ่งแวดล้อม พร้อมใจลดใช้พลาสติกและโฟม” โดยขอความร่วมมือจากผู้ประกอบการร้านค้าใน ม.ร.และประชากรชาวรามคำแหง งดใช้ถุงพลาสติกทุกวันศุกร์ตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2562...

“เดินกาแฟ” สานสัมพันธ์​ เรียนรู้ เข้าใจ ร่วมแก้ไขช่วยเหลือพี่น้องคนไร้บ้าน

กิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ “เดินกาแฟ” เพื่อลงไปติดตามสถานการณ์พี่น้องคนไร้บ้าน อยู่ตรงไหน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร สร้างความสัมพันธ์ทำความรู้จัก ถ้าเขาอยากแก้ปัญหาในตัวเองเขาต้องทำอย่างไร จะไม่ได้มุ่งเน้นชี้แนะว่ามีศูนย์พักพิง หรือชักชวน แต่จะรับฟังปัญหาเพื่อช่วยหาทางแก้ไข เช่น ทำบัตรประจำตัวประชาชน สิทธิคุ้มครองต่าง ๆ ที่จะได้รับ รักษาพยาบาล หาอาชีพ การทำงานของทีมไม่ได้กดดันหรือบังคับ แต่จะรอเมื่อเขาพร้อม ปัจจุบันมี 2 จุดหลักใหญ่ๆ คือ หัวลำโพง และรังสิต-ปทุมธานี จุดที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ หัวลำโพง มีคนไร้บ้านอาศัยอยู่ประมาณ 200-300 คนต่อคืน...

กรมสุขภาพจิตเผยสถิติผู้ป่วยซึมเศร้าในไทยมีแนวโน้มฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นด้านผู้เชี่ยวชาญแนะแนวทางการแก้ไขปัญหาการเกิดโรค

กรมสุขภาพจิตเผย ในปี 2559 - 2560 มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทั่วโลกประมาณ 322 ล้านคน และในไทย มีข้อมูลการสำรวจความชุกของโรคซึมเศร้าปี 2551 พบว่า มีคนไทยป่วยซึมเศร้า 1.5 ล้านคน ผู้หญิงเสี่ยงป่วยมากกว่าผู้ชาย โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในวัยทำงาน (more…)

ลุงดำ สุชิน เอี่ยมอินทร์ จากคนเร่ร่อนเข้าสู่นายกสมาคมคนไร้บ้านตลิ่งชัน หวังผลักดันเรียกร้องสิทธิ​ให้คนไร้บ้านหวังความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

  นาย สุชิน เอี่ยมอินทร์ หรือที่เราเรียกว่า ลุงดำ ปัจจุบันเป็นนายกสมาคมคนไร้บ้าน ประกอบอาชีพเก็บของเก่าขาย ลุงดำ เป็นคนกรุงเทพมหานคร บ้านอยู่พุทธมณฑลสายสาม ลุงดำเป็นคนไร้บ้านตั้งแต่ปี พ.ศ.2544เมื่อก่อนได้ประกอบอาชีพเป็นช่างไม้ตกแต่งภายใน โดยมีนายจ้างเป็นนายทุนญี่ปุ่น แต่เวลาผ่านไปนายจ้างเกิดภาวะขาดทุนเลยต้องกลับประเทศ ลุงดำจึงกลายเป็นคนว่างงานโดยได้เงินงวดสุดท้ายเป็นเงินจำนวน 2000 บาท หลังจากนั้นก็ได้กลับบ้านมาตั้งหลักเพื่อที่จะหางานใหม่แต่อยู่ได้ไม่นาน ลุงดำก็หนีออกจากบ้านเพราะไม่อยากเป็นภาระของครอบครัวโดยไปอาศัยอยู่ที่สนามหลวงลุงดำเลยกลายเป็นคนไร้บ้านตั้งแต่นั้นมา เวลาผ่านไปงานก็หาไม่ได้เงินที่ได้มาจากงานที่เก่าก็หมดลง แต่ก็ได้มีคนไร้บ้านคนหนึ่งแนะนำอาชีพให้ลุงดำคือเก็บของเก่าขาย เช่น ขวดน้ำ กระดาษ ฯ เดิมทีลุงดำไม่อยากที่จะทำอาชีพนี้แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่างเพื่อความอยู่รอดของตัวเองจึงต้องทำ ในระหว่างที่ลุงดำเก็บของเก่าขายก็ได้มีการไปสมัครอาชีพ รปภ. แต่ก็ไม่สามารถที่จะทำงานได้เพราะอายุเกิน...

การเลือกซื้อหน้ากากอนามัยอย่างคุ้มค่า พร้อมวิธีการใส่อย่างถูกต้อง

จากการสำรวจหน้ากากอนามัยในท้องตลาดพบว่ามีราคาตั้งแต่ 10-130 บาท แต่หน้ากากอนามัยเหล่านี้สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้อย่างดี 3 ยี่ห้อ และอีก 2 ยี่ห้อช่วยป้องกันได้เพียงเล็กน้อย ซึ่งเป็นแนวทางในการตัดสินใจของผู้บริโภค ให้เลือกซื้อตามความเหมาะสมของสภาพอากาศและคำนึงถึงความคุ้มค่าในการใช้สินค้า สภาพอากาศของเมืองหลักๆ อย่างกรุงเทพมหานคร ในช่วงที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบันที่กำลังเผชิญกับปัญหาฝุ่นPM2.5 ได้ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก เมื่ออากาศที่เราสูดหายใจเข้าไปมีทั้งเชื้อโรค ไวรัส รวมไปถึงสารปนเปื้อนขนาดเล็กมาก ทำให้สิ่งเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายเราโดยการหายใจ ขนจมูกก็ไม่สามารถคัดกรองได้ จึงจำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่นควันต่างๆ ซึ่งหน้ากากอนามัยกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คน จึงได้ยกตัวอย่างหน้ากากอนามัยมา5ยี่ห้อ เปรียบเทียบประสิทธิภาพ ราคาความคุ้มค่า เพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อหน้ากากอนามัยแต่ละยี่ห้อ ดังนี้ 1.หน้ากากอนามัย...

ผลสำรวจพบกรุงเทพฯ มีประชากรคนไร้บ้านมากที่สุดในประเทศร้อยละ 38

  ผลสำรวจพบกรุงเทพมหานครเป็นจังหวัดที่มีคนไร้บ้านมากที่สุดในประเทศที่ร้อยละ 38 รองลงมานครราชสีมาร้อยละ 5 ส่วนเชียงใหม่ร้อยละ 4  เมื่อวันที่ 24 มกราคม 2563 ที่ผ่านมา ได้มีการจัดงานแถลงข่าวในหัวข้อ เสวนาคนไร้บ้าน ณ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ โดยในวันงานนั้นมีผู้ร่วมแถลงผลการสำรวจแจงนับคนไร้บ้านและการนำเสนอข้อเสนอเชิงนโยบายจากการแจงนับคือ นาย อนรรฆ พิทักษ์ธานิน ผู้จัดการแผนงานพัฒนาองค์ความรู้คนไร้บ้านฯ สถาบันวิจัยสังคม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และนางสาว นพพรรณ พรหมศรี เลขาธิการมูลนิธิพัฒนาที่อยู่อาศัยเวทีเสวนาสาธารณะและผลการสำรวจแจงนับคนไร้บ้านสู่การขยายผลเชิงปฏิบัติการและนโยบาย ในส่วนของผู้ร่วมเสวนา มี 6...

อาหารมีประโยชน์ต้านฝุ่น PM 2.5

  นักวิชาการด้านโภชนวิทยา ม.มหิดล เผยถึงอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากช่วยชะล้างสารพิษจากร่างกายรวมถึงฝุ่น PM2.5  ในปี พ.ศ. 2559–2562 แนวโน้มการเพิ่มขึ้นของปริมาณฝุ่นPM2.5 ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะช่วงเดือนพฤศจิกายน  แล้วพุ่งสูงขึ้นในช่วงกลางเดือนธันวาคม และมีค่าความรุนแรงเกินมาตรฐานอยู่ที่ 50 มคก./ลบ.ม. ซึ่งเป็นระดับที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ ไปจนถึงเดือนเมษายนก่อนที่จะซาลงไป กรมควบคุมมลพิษชี้ฝุ่นPM2.5 ยังไม่ถึงขั้นวิกฤต ทั้งที่ก่อนหน้านี้ค่าฝุ่นอยู่ในระดับที่เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งล่าสุดการรายงานคุณภาพอากาศจากกรมควบคุมมลพิษ พบว่าช่วงวันที่ 10–14 กุมภาพันธ์ สภาพอากาศในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล อยู่ในเกณฑ์ปานกลางถึงดี อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรชะล่าใจ เพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่าแต่ละวันคุณภาพอากาศจะเป็นเช่นไร และหากได้รับสารพิษในปริมาณมากก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ขับสารพิษของ PM2.5...
Close